jak cwiczyc

Wiesz byłem bardzo młody i zaczełem ostro cwiczyć na siłowni po jakimś czasie zaczoł mnie pobolewać odcinek lędzwiowy ale olałem to i dalej cwiczyłem pożniej zaczełem cwiczyć boks i dopiero się zaczeło. Ból tak mocny że trafiłem do lekarza bo nawet siedzieć nie mogłem. Lekarz dał mi skierowanie na rezonans i wykazało zniesienie lordozy lędzwiowej [...]

siema witam i jestem pelen podiwu pzeczytalem te 29 stron i zadroszcze tym ktory nie pala juz chociarz 2 miechy, dzisiaj po 2och miechach zaczalem cwiczyc i kurde musze jakos rzucic to gowno, dla mnie cwiczenie i jaranie to jak czarne i biale kontrast, musze cos z tym zrobic jezeli rzuce to z tego wynikna same plusy.......musze sie wziasc w garsc [...]

spoko filmik,spoko muza,spoko siłka,spoko sylwetka Sog ps.jak zaczynałem ćwiczyć nagrałem film kamerą cyfrową jak ćwicze z kumplem na siłce pt. "Wy***ani na siłce" jak teraz to oglądam to płacze ze śmiechu

A po **** cwiczyc jak mozna sączyć Ballantine'sa z coca cola

w reszowie to wszystko jest w***** drogie opgladałem dzisiaj w rzeszowie ławke za 369zł kurva bałbym się na nią położyć a co dopiero ćwiczyć, spawy na stojakach popękane były wszystko się ruszało jak głópie kurva i tyle kasy za to chcieli

forma hoojowa bie chce sie cwiczyc przerwe robie i po swietach wracam na silke planuje cykl sieknac na nitro ener i krecie a jak z wasza forma??

[...] tlenowej lub w celu redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej. To rozróżnienie jest bardzo istotne, ponieważ trening w celu poprawy wydolności tlenowej ustroju, stosowany jako element cyklu treningowego w większości dyscyplin sportowych, powinien być prowadzony inaczej niż trening tlenowy, którego celem jest redukcja tłuszczowej tkanki [...]

[...] odstawiać trening siłowy? Bo raczej planowałem trenować ją teraz cały czas odstawiając najwyżej na tydzien przed startem za to przed MP juniorów na wiosnę odpuscic siłke na jakies 3 miesiące. 4. Jak dużo cwiczyc kark? 5. Jak intensywnie trenować siłę? Jeśli chodzi o moje naturalne predyspozycje to zawsze łatwo przychodziło mi zwiększenie siły i [...]

Chłopcze czy ty wogóle wiesz jak powinno się cwiczyc na rzezbe??? Bo masz jakoś dziwnie ułożone te serie i powturzenia!!! Trening jak dla Ciebie dobry ale poczytaj na temat powtórzeń oraz serii przy treningu na rzezbę!! Teraz z takim rozkładem serii oraz powtórzeń cwczył byś na masę!!

[...] zaliczyłam spadki nad biustem 2cm biust 2cm pod biustem 2 cm talia 2cm pępek 4cm biodra 2cm udo 1.5cm łydka 1.5cm biceps przybyło 0.5 cm WAGA stoi na 79.0kg od dwóch tygodni ani drgnie :-) Zapewne najbardziej poleciało w przeciągu ostatnich dwóch tygodni (mega hardcorowych jak dla mnie) :-) Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2012-08-13 22:47:02

Najgorsza sytuacja dla sportowca.. Dostaję się zakaz a ćwiczyć się chce jak choler*a %-) Szybkiego powrotu do zdrowia!

[...] mniej przy "problematycznych" ruchach, ale dalej rękę mam ograniczoną. Ciekawa jestem, ile czasu minie od momentu kiedy będę mogła zacząć nią normalnie ćwiczyć, do momentu jak odzyskam w niej siłę ciosu :-| 2. Od miesiąca nie byłam na MMA, za matą tęsknię cholernie i szeroko pojęty szlag mnie trafia, że nie mogę normalnie funkcjonować #-P [...]

[...] ========================================= Drugi raz z rzędu ćwiczyłam z dziewczyną. Strasznie mi dziwnie @-) Jakoś nie mogę się przełamać, żeby ćwiczyć na 100% możliwości, bo się boję, że coś jej zrobię }:-( Z facetami jest inaczej, wiem, że im nic nie zrobię, bo są silniejsi i ich nie boli to co robię. A nawet jak boli, to się nie przyznają %-)

[...] zeby zalapac dobra technike i ruch, wiec czemu by nie zaczac od malego ciezaru, poki taki ciezar jest dla nas odpowiedni duzo osob boi sie wykonywac takich cwiczen jak MC i Siady, bo uwazaja ze to cwiczenia kontuzjogenne owszem, mozna sie nabawic kontuzji jak sie szaleje z ciezarem i bez odpowiedniej techniki zacznie sie cwiczyc ale [...]

bili cwiczyc cwicze i do dość dobrze , od grudnia chodze na silke pro z głową i jak narazie 8kg po chorobie przyszlo . Ostatnio mi tylko odeszly nogi od treningu bo zaczalem robic glebsze siady i jep znowu kolano takze spasowalem na miesiac chudy we wrzesniu mam zamiar wejsc na propa moze z jakims dodatkiem , no i w planie mam jeszcze epithin-e [...]

ostatnio gadałem z kumplem o 3cim naszym kumplu ze od kiedy ten 3ci zaczął ćwiczyć i złapał 41 w reku to sie tak czuje ze tylko patrzeć jak mu ktos ryj obije

[...] wolniej, ale lepiej ćwiczyć nawet bez tej diety niż siedzieć przed komputerem albo na ławce pić browary.. co do tematu jeden ma taki organizm że przytyje na kanapeczkach, a 2 musi zjeść naprawdę dużo żeby chociaż 1kg poszło w górę, dlatego nie porównuje się do innych osób tylko do tego jak wygłądałeś np: 2 miesiące temu, rok temu , 5 lat temu.

[...] jeden ma taki organizm że przytyje na kanapeczkach, a 2 musi zjeść naprawdę dużo żeby chociaż 1kg poszło w górę, dlatego nie porównuje się do innych osób tylko do tego jak wygłądałeś np: 2 miesiące temu, rok temu , 5 lat temu. Z toba sie całkowicie zgadzam, bo mam diete, ale taką "nie do końca" bo mieszkam z rodzicami i też jem to co oni [...]

jak to mozna w ziemie nie cwiczyc

pepe, nie podlizuj sie cromwell ma zayebista budowe chlopy dawać mi jakas muze na silke, taka zeby ****ica byla bo nogi zaczynam cwiczyc na nowo cos jak guano apes i takie wixy